Te is tudod, hogy le kellene szokni a dohányzásról,
de nehéz nekivágni?​

Próbáltál már leszokni, de nem ment?

Szokj le az orvosoddal!

Hallottál már arról, hogy a dohányzásról való leszokásban az orvosod is segíthet?
Segítség nélkül a dohányosoknak mintegy 5-10%-a tud csak leszokni, míg az orvosi támogatással történő leszokás lényegesen jobb és tartósabb eredményt is hozhat.1

Dohányzás és COVID-19

A COVID-19 járvány különös aktualitást ad a dohányzásról való leszokásnak, hiszen egyre több klinikai vizsgálat támasztja alá, hogy a dohányzóknál súlyosabb lehet a COVID-19 hatása. A dohányosoknál nagyobb eséllyel fordulnak elő súlyos tünetek, szorulnak kórházi kezelésre, és a halálozási arány is magasabb a nemdohányzókhoz viszonyítva.2

Milyen módszerek segítenek a leszokásban?

A dohányzásról való leszokásnak sokféle útja lehet:

​Kérdezd kezelőorvosod a számodra leginkább megfelelő dohányzás leszokást támogató módszerekről, készítményekről!

​A fizikai függőség, az elvonási tünetek enyhítésére különböző gyógyszeres terápiák is elérhetők, ezekről bővebb tájékoztatást egy orvosi konzultáció során kaphatunk. Klinikailag igazolt, hogy a segítő módszerek igénybevétele növeli a leszokás eredményességét, és az orvos által kontrollált gyógyszeres terápiák hatékonysága a legmagasabb a különböző módszerek közül.1

​Miért érdemes segítséget kérni? 

A dohányfüggőség az egyik legerősebb fizikai függőség3, ezért a leszokás is nehéz.
A nikotin a cigarettafüsttel a központi idegrendszerbe jut, az agy jutalmazó központjában dopamint szabadít fel, amely jóleső érzést okoz.

A dohányzás elhagyásakor, a leszokás során különböző mértékben jelentkezhetnek a nikotinmegvonás tünetei:

Aki több mint 20 éve, naponta 20 vagy annál több szál cigarettát szív, annak érdemes segítséget igénybe venni.

A szakemberek hatékony segítséget nyújthatnak abban, hogyan szabaduljunk meg a fizikai és a lelki függőségtől. A dohányzás esetén ugyanis kettős függőségről beszélhetünk, ami azt jelenti, hogy a fizikai függőség (nikotinfüggőség) mellett lelki függőség is kialakul. A dohányzás automatizmussá válhat bizonyos tevékenységek, élethelyzetek mellett, mint például a kávézás, a szórakozás, és a dohányzók sok esetben stresszoldó eszközként tekintenek a cigarettázásra. A lelki függőség leküzdéséhez jól felépített tervre van szükség, amely kidolgozásában segítséget nyújthatnak a leszokást támogató csoportok vagy a telefonos támogató vonal is.

Hol kérhetek segítséget?

Tüdőgondozó
Tüdőgondozó
Háziorvos
Háziorvos
Pulmonológiai szakrendelés
Pulmonológiai
szakrendelés
Kardiológiai
szakrendelés
Kardiológiai
szakrendelés
Magán egészségügyi intézmények
Magán egészségügyi intézmények
Gyógyszerész
Gyógyszerész

Mit nyerek, ha leteszem a cigit?

A dohányzás abbahagyása az egyik legfontosabb, amit az egészséged javítása, megőrzése érdekében tehetsz.

A dohányzás abbahagyását követően már nagyon rövid távon érezhetjük az egészségi előnyöket.4

A vérnyomás és a pulzusszám normalizálódik, melegszik a kéz és a láb, mert javul a vérkeringés a végtagokban.

20

perc múlva

08

óra múlva

A vér nikotin és szénmonoxid szintje a felére csökken, az oxigén szint normalizálódik.
A szívinfarktus kockázata csökkenni kezd.

A tüdő tisztulni kezd, az ízlelés és a szaglás jelentősen javul.

24

óra múlva

72

óra múlva

A légzés könnyebb lesz, nő a szervezet energiaszintje.

A köhögés, a zihálás és a légzési nehézségek csökkennek, vagy teljesen megszűnnek, a tüdőkapacitás lényegesen javul.
Az ínymegbetegedések kockázata jelentősen csökken.

16

hét múlva

12

hónap múlva

Csökken a szív-érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázata.

A tüdőrák kockázata a dohányzókénak a felére csökken.
A csontritkulás veszélye is csökken.

10

év múlva

15

év múlva

Már nincs különbség a leszokott dohányzó és a nemdohányzók között a szívkoszorúér-betegség előfordulásának kockázatában.

Az egészségi előnyök mellett komoly megtakarítást is jelent a dohányzás abbahagyása.
malac2

Ha napi egy doboz cigarettát szívunk
(20 szál, 1500 Ft-os átlagáron számolva), az éves szinten több mint fél millió forint kiadás.
A leszokást követően ezt az összeget fordíthatjuk akár nyaralásra, sportra, vagy félretehetjük későbbi terveink megvalósítására.

A betegséggel és a terápiás lehetőségekkel kapcsolatos további információért kérjük, forduljon kezelőorvosához. Ez a weboldal az Aflofarm Hungary Kft. támogatásával jött létre.

1. West R, Raw M, McNeill A, Stead L, Aveyard P, Bitton J, Stapleton J, McRobbie H, Pokhrel S, Lester-George A, Borland R. Health-care interventions to promote and assist tobacco cessation: a review of efficacy, effectiveness and affordability for use in national guideline development. Addiction. 2015 Sep;110(9):1388-403.
2. Katherine E. Lowe, MSc; Joe Zein, MD, PhD; Umur Hatipoğlu, MD; et al. Association of Smoking and Cumulative Pack-Year Exposure With COVID-19 Outcomes in the Cleveland Clinic COVID-19 Registry JAMA Intern Med. 2021;181(5):709-711. doi:10.1001/jamainternmed.2020.8360 (OR (95% CI) 2,25 (1,76-2,88) és OR (95% CI) 1,89 (1,29-2,79). A Cleveland Clinic COVID-19 Registry-ben rögzített, olyan felnőtt betegek adatainak elemzése alapján, akik 2020. 03.08. és 2020.08.25. között COVID-19 pozitivitást mutattak, és akiknek a dohányzással kapcsolatos kórtörténete az adatbázisban rendelkezésre állt.)
3. Kovács Gábor, Horváth Ildikó (eds.): Dohányzás és leszokás – tudnivalók szakembereknek, érdeklődőknek, 2020 (pp.245-247), Budapest, Medicina Könyvkiadó Zrt.

Aflofarm Hungary Kft.
1026 Budapest, Kelemen László u. 9. II/1.
Copyright © 2021 Aflofarm Hungary Kft. Minden jog fenntartva

Te is tudod, hogy le kellene szokni a dohányzásról, de nehéz nekivágni?

Próbáltál már leszokni, de nem ment?

Szokj le az orvosoddal!

Hallottál már arról, hogy a dohányzásról való leszokásban az orvosod is segíthet?
Segítség nélkül a dohányosoknak mintegy 5-10%-a tud csak leszokni, míg az orvosi támogatással történő leszokás lényegesen jobb és tartósabb eredményt is hozhat.1

Dohányzás és COVID-19

A COVID-19 járvány különös aktualitást ad a dohányzásról való leszokásnak, hiszen egyre több klinikai vizsgálat támasztja alá, hogy a dohányzóknál súlyosabb lehet a COVID-19 hatása​.
​A dohányosoknál nagyobb eséllyel fordulnak elő súlyos tünetek, szorulnak kórházi kezelésre, és a halálozási arány is magasabb a nemdohányzókhoz viszonyítva.2

Milyen módszerek segítenek a leszokásban?

A dohányzásról való leszokásnak sokféle útja lehet:

  • saját akaraterőből, segítség nélkül
  • önsegítő módszerek (pl. motivációs könyv, videó)
  • leszokást segítő egyéni vagy csoportterápia
  • leszokást támog​ató telefonvonal
  • vény nélkül kapható nikotinpótló gyógyszerek (tapasz, rágó, spray)
  • orvos által felírható gyógyszeres terápia

Kérdezd kezelőorvosod a számodra leginkább megfelelő dohányzás leszokást támogató módszerekről, készítményekről!

A fizikai függőség,  az elvonási tünetek enyhítésére különböző gyógyszeres terápiák is elérhetők, ezekről bővebb tájékoztatást egy orvosi konzultáció során kaphatunk. Klinikailag igazolt, hogy a segítő módszerek igénybevétele növeli a leszokás eredményességét,  és az orvos által kontrollált gyógyszeres terápiák hatékonysága a legmagasabb a különböző módszerek közül.1

​Miért érdemes segítséget kérni? 

A dohányfüggőség az egyik legerősebb fizikai függőség,3 ezért a leszokás is nehéz. A nikotin a cigarettafüsttel a központi idegrendszerbe jut, az agy jutalmazó központjában dopamint szabadít fel, amely jóleső érzést okoz.

A dohányzás elhagyásakor, a leszokás során különböző mértékben jelentkezhetnek a nikotinmegvonás tünetei:

  • alvászavarok
  • megnövekedett étvágy
  • ingerlékenység
  • koncentrációs nehézségek
  • székrekedés
  • fáradtság
  • szájszárazság

Aki több mint 20 éve, naponta 20 vagy annál több szál cigarettát szív, annak érdemes segítséget igénybe venni.

A szakemberek hatékony segítséget nyújthatnak abban, hogyan szabaduljunk meg a fizikai és a lelki függőségtől.

A dohányzás esetén ugyanis kettős függőségről beszélhetünk, ami azt jelenti, hogy a fizikai függőség (nikotinfüggőség) mellett lelki függőség is kialakul.

A dohányzás automatizmussá válhat bizonyos tevékenységek, élethelyzetek mellett, mint például a kávézás, a szórakozás, és a dohányzók sok esetben stresszoldó eszközként tekintenek a cigarettázásra.

A lelki függőség leküzdéséhez jól felépített tervre van szükség, amely kidolgozásában segítséget nyújthatnak a leszokást támogató csoportok vagy a telefonos támogató vonal is.

Hol kérhetek segítséget?

Mit nyerek, ha leteszem a cigit?

A dohányzás abbahagyása az egyik legfontosabb, amit az egészséged javítása, megőrzése érdekében tehetsz.

A dohányzás abbahagyását követően már nagyon rövid távon érezhetjük az egészségi előnyöket.4

20

perc múlva

A vérnyomás és a pulzusszám normalizálódik, melegszik a kéz és a láb, mert javul a vérkeringés a végtagokban.

08

óra múlva

A vér nikotin és szénmonoxid szintje a felére csökken, az oxigén szint normalizálódik.
A szívinfarktus kockázata csökkenni kezd.

24

óra múlva

A tüdő tisztulni kezd, az ízlelés és a szaglás jelentősen javul.

72

óra múlva

A légzés könnyebb lesz, nő a szervezet energiaszintje.

16

hét múlva

A köhögés, a zihálás és a légzési nehézségek csökkennek, vagy teljesen megszűnnek, a tüdőkapacitás lényegesen javul.
Az ínymegbetegedések kockázata jelentősen csökken.

12

hónap múlva

Csökken a szív-érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázata.

10

év múlva

A tüdőrák kockázata a dohányzókénak a felére csökken.
A csontritkulás veszélye is csökken.

15

év múlva

Már nincs különbség a leszokott dohányzó és a nemdohányzók között a szívkoszorúér-betegség előfordulásának kockázatában.

Az egészségi előnyök mellett komoly megtakarítást is jelent a dohányzás abbahagyása.

Ha napi egy doboz cigarettát szívunk (20 szál, 1500 Ft-os átlagáron számolva), az éves szinten több mint fél millió forint kiadás. A leszokást követően ezt az összeget fordíthatjuk akár nyaralásra, sportra, vagy félretehetjük későbbi terveink megvalósítására.
A betegséggel és a terápiás lehetőségekkel kapcsolatos további információért kérjük, forduljon kezelőorvosához. Ez a weboldal az Aflofarm Hungary Kft. támogatásával jött létre.

1. West R, Raw M, McNeill A, Stead L, Aveyard P, Bitton J, Stapleton J, McRobbie H, Pokhrel S, Lester-George A, Borland R. Health-care interventions to promote and assist tobacco cessation: a review of efficacy, effectiveness and affordability for use in national guideline development. Addiction. 2015 Sep;110(9):1388-403.
2. Katherine E. Lowe, MSc; Joe Zein, MD, PhD; Umur Hatipoğlu, MD; et al. Association of Smoking and Cumulative Pack-Year Exposure With COVID-19 Outcomes in the Cleveland Clinic COVID-19 Registry JAMA Intern Med. 2021;181(5):709-711. doi:10.1001/jamainternmed.2020.8360 (OR (95% CI) 2,25 (1,76-2,88) és OR (95% CI) 1,89 (1,29-2,79). A Cleveland Clinic COVID-19 Registry-ben rögzített, olyan felnőtt betegek adatainak elemzése alapján, akik 2020. 03.08. és 2020.08.25. között COVID-19 pozitivitást mutattak, és akiknek a dohányzással kapcsolatos kórtörténete az adatbázisban rendelkezésre állt.)
3. Kovács Gábor, Horváth Ildikó (eds.): Dohányzás és leszokás – tudnivalók szakembereknek, érdeklődőknek, 2020 (pp.245-247), Budapest, Medicina Könyvkiadó Zrt.

Aflofarm Hungary Kft.
1025 Budapest, Cseppkő utca 41.
Copyright © 2021 Aflofarm Hungary Kft. Minden jog fenntartva